Berolahraga, seperti kita ketahui memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Berolahraga pun tidak hanya bisa dilakukan dalam ruangan seperti gym, home workout, dan sebagainya. Melakukan berbagai aktivitas olahraga pun bisa dilakukan di luar ruangan atau berolahraga di alam. Berolahraga di alam seperti contoh golf, body rafting dengan paket body rafting Green Canyon, climbing di tebing, berselancar di pantai berombak, dan lain sebagainya.

Dengan berolahraga di alam, selain Anda melakukan aktivitas olahraga, Anda juga sekaligus bisa merasakan suasana liburan. Bahkan, banyak dari tempat atau destinasi wisata yang menyediakan aktivitas wisata yang berkaitan dengan olahraga. Jadi, Anda berolahraga sekaligus liburan bersama anggota keluarga atau rekan – rekan.

Rekomendasi Olahraga di Alam

Berikut ini rekomendasi olahraga alam yang bisa Anda nikmati sekaligus liburan.

1. Hiking

Rekomendasi olahraga alam yang pertama yaitu hiking. Hiking atau lebih akrab disebut dengan mendaki gunung ini belakangan menjadi tren yang banyak dilakukan orang – orang baik dari kalangan muda maupun dewasa. Dalam aktivitas hiking ini, Anda melakukan aktivitas olahraga seperti berjalan kaki, berjalan cepat, mendaki, dan menuruni daratan.

Aktivitas tersebut tentunya baik untuk kesehatan fisik dan juga jantung. Selain aktivitas tersebut, Anda juga dapat sekaligus melepaskan stres dan penat dengan menikmati keindahan alam yang berasal dari pegunungan atau bukit karena hiking pada dasarnya dilakukan di area perbukitan atau pegunungan. Oleh karena itu, hiking selain baik untuk kesehatan fisik, baik juga untuk kesehatan mental.

2. Rafting

Olahraga rafting atau sering disebut arung jeram ini merupakan aktivitas yang sangat cocok bagi Anda yang menyukai tantangan atau hal yang menguji adrenalin. Rafting ini bisa Anda lakukan dengan paket body rafting Green Canyon dan akan lebih seru dan menyenangkan saat dilakukan bersama anggota keluarga atau teman – teman.

Dengan menikmati paket body rafting Green Canyon, Anda bisa mengambil aktivitas olahraga dari gerakan badan yang menahan laju perahu di atas arus sungai yang kencang. Selain itu, gerakan dada, bahu, sampai punggung bisa membakar kalori yang mana hal tersebut sama seperti berolahraga. Ditambah lagi, dengan melakukan kegiatan rafting, Anda sekaligus bisa menikmati pemandangan alam yang asri yang berasal dari panorama sungai di sekitar area rafting.

Namun, perlu diperhatikan saat Anda ingin melakukan aktivitas rafting, gunakan peralatan dan kelengkapan keamanan yang benar dan sesuai prosedur, karena aktivitas ini adalah salah satu aktivitas yang termasuk berisiko tinggi.

3. Menyelam

Olahraga menyelam atau sering juga disebut diving ini merupakan jenis olahraga yang bersinggungan langsung dengan alam. Pada dasarnya, menyelam bisa dilakukan di laut dengan menyelam ke kedalaman air hingga mencapai titik kedalaman tertentu sesuai aturan yang berlaku atau sesuai kemampuan Anda sebagai penyelam itu sendiri.

Olahraga menyelam selain mendapatkan manfaat dari aktivitas olahraganya, juga bisa sebagai pelepas stres atau sarana hiburan karena dengan menyelam, Anda bisa sekaligus menikmati keindahan pemandangan bawah laut yang diisi oleh biota – biota laut dan terumbu karang. Namun, olahraga menyelam ini harus benar – benar didampingi oleh profesional dan harus menggunakan perlengkapan yang sesuai standar keselamatan dan keamanan.

4. Kayak

Olahraga kayak ini hampir sama dengan rafting, namun perbedaannya, jika rafting dilakukan dalam satu kelompok yang berisikan 5 sampai 6 orang, kayak hanya dilakukan oleh satu orang sendiri. Efek berolahraga dari kayak ini bisa Anda dapatkan dari gerakan mendayung yang bahkan dibutuhkan kekuatan yang lebih jika dibandingkan rafting.

Olahraga kayak ini bisa Anda coba dengan tetap memperhatikan prosedur keamanan dan keselamatan yang berlaku dan perlu adanya keahlian khusus karena kayak hanya dilakukan oleh satu orang sehingga membutuhkan perhatian yang lebih. Kayak juga sangat cocok untuk Anda jadikan pelepas stres karena olahraga ini sarat dengan tantangan dan adrenalin serta akan menemukan keindahan alam dari panorama di sekitar area kayak.

Itulah beberapa olahraga alam mulai dari hiking, paket body rafting Green Canyon, hingga menyelam dan kayak yang bisa Anda nikmati sekaligus liburan.